Die persönliche Lebensordnung des Menschen ist ein wichtiger, die Gesundheit regulierender Faktor. Die Veränderung Ihres Lebensstils, ansetzend bei Ernährung (siehe Ernährungsmedizin), Bewegung, insbesondere aber auch Entspannung und Stressmanagement, wird daher auf Wunsch ebenfalls in Ihrer Behandlung thematisiert. Wir möchten Ihnen in diesen Bereichen nicht nur theoretisches, therapeutisches Wissen vermitteln, sondern Sie vor allem auf dem Wege zu einer erfolgreichen, langfristigen und stabilen Umsetzung im Lebensalltag begleiten und unterstützen.
Als Stressbewältigungsansatz werden Auslöser und Stressoren Ihres Lebens identifiziert, stress-resultierende Emotionen und Gedankenmuster therapiert, Ausgleich zu Belastungen geschaffen und seelische und körperliche Reaktionen durch entsprechende Entspannungsverfahren (u.a. achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson) reduziert.

Auch die geschulte Meditation kann einen Ort der inneren Ruhe, seelisches Gleichgewicht und Zentrierung schaffen, was die Fokussierung auf Wesentliches im Leben ermöglicht. Wir führen Sie in die anthroposophische Meditationspraxis ein und leiten Sie auf Wunsch bei sogenannten Seelenübungen an.